Zeit für Kreativität...

Tiefe - Acryl von Verena Bürkler
Tiefe - Acryl von Verena Bürkler

 

 

 

Wer will, dass die Welt so bleibt, wie sie ist, der will nicht, dass sie bleibt.“   

 

Erich Fried

 

 

 

Es ist eine herausfordernde Zeit! Es ist eine unwirkliche Zeit! Es ist eine Zeit der Trauer und Angst und es ist eine Zeit der Kreativität!

 

------------------------------------------

Ich drücke den Stillstand in Bildern und Gedichten aus. Ich hoffe, dass die Welt, wir Menschen aus diesem Stillstand etwas lernen, das nachhaltiger bleibt.  Dass wir in der Stille nachdenken und uns Fragen stellen: Was ist für mich, für uns wichtig?  Wie viele Dinge brauche ich? Was braucht die Gemeinschaft, die Natur, was brauchen die Kinder? Kann die jetzige Solidarität diese Krise überdauern?

-------------------------------------------

 

Trotz der grossen Unsicherheit und der Angst in der Welt, entwickelt sich überall Kreativität: Bingo spielen mit den Nachbarn auf dem Balkon -  Einkaufshilfen wie amigos.ch - bunte Masken werden aus allem Möglichen für andere genäht -  das Zuhause wird zur Kulturbühne umfunktioniert - Schulunterricht digital - Produzenten, die Dinge der Notwendigkeit produzieren - abgewiesene Asylbewerber, die Essen an Bedürftige ausliefern - Seelsorge übers Telefon...

 

Habt Ihr auch kreative Ideen umgesetzt? Teilt sie uns mit in den Kommentaren...

Herzbewegenden Dank!


0 Kommentare

Bücher auf Reisen...

Nimm mich mit - Bookcrossing.com

 

 

 

„Bücher lesen heißt, wandern gehen in ferne Welten, aus den Stuben, über die Sterne“  – Jean Paul

 

 

Ich wandere gerne in ferne Welten und lass mich faszinieren von Geschichten in Büchern. Ich geniesse die inneren Bilder, die Farben, Gerüche und Melodien, die automatisch in meinem Kopf entstehen.

Eine meiner ersten Geschichten, an die ich mich noch total gut erinnere, ist «3:0 für die Bärte» von Heiner Gross. Eine fantastische Kindergeschichte über zwei Welten und viele Abenteuer.

 

 

------------------------------------------

Aus der Inhaltsangabe:

Die Verwalter des Wunderlandes, ein Volk klein gewachsener Männer und Frauen, die ausnahmslos Bärte bzw. Haare bis zum Boden tragen, haben große Sorgen. Die Kinder der Menschenwelt haben das Interesse am Märchenreich des Wunderlandes verloren. Man beschließt ein Menschenkind ins Wunderland zu holen und ihm die Regierung zu übertragen, um mit seiner Hilfe den Weg zu den anderen Kindern zurück zu finden. So kommen Bärbel und Hans in die Welt der Märchen und Sagen und erleben viele Abenteuer …

-------------------------------------------

 

Ich hatte das Glück, dass ich dieses Buch nach Jahrzehnten gefunden habe und konnte es nochmals mit grossem Vergnügen lesen.

Bücher begleiten mich schon mein Leben lang. Manchmal lese ich mehr Geschichten und manchmal mehr Sachbücher. Ich liebe es auch meine Büchergestelle zu durchforsten und ein Buch das zweite Mal zu lesen. Ich kann mir nicht vorstellen, ohne lesen zu sein.

Ich möchte meine Bücher mit anderen Leserinnen und Lesern teilen und schicke sie auf Reisen….

Damit ich die Bücher auf der Reise begleiten kann, sind sie bei bookcrossing.com registriert. Eine weltweite Plattform für Bücher, die weitergegeben oder freigelassen werden. Es gibt aktuell 1'950'726 BookCrosser und 12'971'182 Bücher, die seit April 2001 durch 132 Länder reisten und reisen.

 

Das erste ist heute im Hafencenter, Kreuzlingen zur Reise gestartet!

«Bewußter leben durch Autogenes Training und richtiges Atmen» von Else Müller mit der BCID: 010-15600571

 

Sollten Sie dieses oder ein anderes Buch finden, besuchen Sie www.bookcrossing.com und machen einen Eintrag mit der BCID-Nummer, damit wir erfahren, wohin die Reise des Buches führt. Das ist freiwillig, kostenlos und anonym. Nach dem Lesen einfach an Freunde weitergeben oder wieder freilassen.


0 Kommentare

Burnout in der Schule

Schulstress, Prüfungsangst

Lustlos! Schlaflos! Müde! Nervös!

Immer mehr Jugendliche schlittern einem Burnout entgegen. Zeit dem mit Achtsamkeit, Entspannung und Imagination, also mentaler Kraft, entgegen zu wirken.

Bereits

30% der elfjährigen Schüler in der Schweiz leiden unter Schlafproblemen

15% klagen über Niedergeschlagenheit

12% leiden regelmässig unter Kopfschmerzen

Quelle: Weltgesundheitsorganisation WHO

 

Geht es Ihrem Kind auch so?

Wir möchten, dass unsere Kinder ihren Weg im Leben finden und ihn gut gehen können. In unserer Leistungsgesellschaft heisst das: Die Kinder müssen immer mehr und früher lernen, Prüfungen ablegen, Hausarbeiten erledigen, Druck aushalten. Es heisst aber auch, dass in der Freizeit noch vieles zur Lebensbildung hineingepackt wird, wie Nachhilfe, Sport, musizieren, weitere Wissensbereiche erarbeiten etc. etc...

 

Der Kinderarzt und Autor Remo Largo meint: «Der Druck hat zugenommen». Ein gutes Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit ist wichtig für das weitere Leben. In der Schule wird jedoch oft alles vorgegeben. Die Kinder sind im grossen Masse fremdbestimmt.

 

Was können Sie, als Eltern dazu beitragen, dass es Ihrem Kind gut geht?

Ich denke, Sie machen schon vieles und unterstützen Ihr Kind wo immer es geht. Indem Sie Ihrem Kind die Möglichkeit bieten, selber das Ruder in die Hand zu nehmen und die Widerstandskraft zu fördern, stärken Sie für sein zukünftige Leben das Selbstwertgefühl und die Selbstwirksamkeit.


0 Kommentare

Autogenes Training & Lernen

Die persönliche kleine Auszeit

Ein Interview von Stefanie Heine (HRM) mit Verena Bürkler

Autogenes Training, Entspannung, Achtsamkeit
Entspannen mit Herz...

Lebenslanges Lernen heisst, aus dem Hamsterrad des Informationsflusses nicht rauszukommen. Ständig Neues zu verarbeiten, Infos zu verknüpfen und Ergebnisse einzuordnen ist eine indiskutable Notwendigkeit unserer Zeit. Kein Wunder, wenn es sich manchmal anfühlt, als würde sich der Kopf knäueln. Wir haben mit Verena Bürkler über eine wirksame Methode für die innere Balance gesprochen. Sie ist Trainerin für Autogenes Training. Im Interview stellt sie Grundsätze vor und verrät, was sie selbst an den Übungen begeistert.

 

Frau Bürkler, Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. Doch nicht ebenso viele Personen praktizieren es auch. Welche Vorbehalte gibt es Ihrer Erfahrung nach gegenüber dieser Entspannungstechnik?

Der Begriff „Autogenes Training“ weckt die unterschiedlichsten Vorstellungen. Wenige kennen die Methode und ihre Wirkweise. Sie haben das Gefühl, das Autogene Training sei aufwendig und teilweise esoterisch. In Tat und Wahrheit handelt es sich aber um eine prägnante, konzentrative und rasch zu erlernende Entspannungsmethode. Die Ausübung erfordert keinerlei Hilfsmittel. Zudem ist die Wirkungsweise wissenschaftlich sehr gut fundiert. So haben Dr. Sirko Kupper und Friedhelm Stetter bereits im Jahr 2002 eine Metaanalyse von Studienpublikationen zum Autogenen Training für die Jahre 1952 bis 1999 veröffentlicht, welche die positiven Effekte belegt.


Vertrauen als wichtigstes Mittel gegen Stress

Vertrauen ist eines der wichtigsten Mittel gegen Stress

Für Gerald Hüther ist Vertrauen eines der wichtigsten Mittel gegen Stress, auf dreierlei Ebenen:

Vertrauen in eigene Kompetenzen, gestärkt durch das Überwinden von schwierigen Situationen.

Vertrauen in das grosse Ganze, positive Erwartungen an das Leben, „Sinnhaftigkeit“, wie es in Aaron Antonovskys Modell der Salutogenese heißt.

Und Vertrauen in andere, in Familie, Freunde, Vertraute, „psychosoziale Unterstützung“, wie Psychologen es nennen.

Wenn dieser „dreibeinige Hocker“, wie Hüther sagt, stabil steht, „kann man da auch mit einem 50-Zentner-Sack hochsteigen“.

Wenn die Beine dagegen dürre sind, der Hocker klapprig, reichen schon fünf Kilo, um einzubrechen.

 

Quelle: http://www.tagesspiegel.de/



0 Kommentare